3) Saludo al Gato en sus tres partes, el del Pato, Abeja, y Asanga.



3.1. SALUDO AL GATO - BIDALA NAMASKAR 


SALUDO DEL GATO conocido como BIDALA NAMASKAR o BIDALA VYAYAMA (primera parte), es un ejercicio de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda creado en 1985 por el Grand Maestro de Maestros de Yoga Dharmachari Maitreyenanda (yogacharya Fernando Estevez Griego) dentro de su método Namaskar Yoga.
En esta primera parte se muestran los tres movimientos de tronco: curvatura alta, media y baja, los laterales y contralaterales en la postura, y las torsiones alta, media y baja.



 


  • Primera Parte:




https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM&feature=youtu.be




  • Segunda Parte:


https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM&feature=youtu.be

  • Tercera Parte:


  

https://www.youtube.com/watch?v=bxDhyNok9B4

Ejecutado por la maestra Camila Zappia.



3.2. SALUDO DEL PATO -  KARANDAVA


 NAMASKAR

Creado por el Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estevez Griego (Maitreyananda) GMdM Presidente mundial de yoga de la Federación Internacional.





https://youtu.be/DBiSYxIojls


Ejecutado por la maestra Camila Zappia.


3.3. SALUDO DE LA ABEJA- BRAHMARA NAMASKAR


Brahmara Namaskar del método Namaskar Yoga ® creado e inventado por Maitreyananda (Fernando Estévez Griego en 1985).


https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ

Ejecutado por la maestra Camila Zappia.




3.4. SALUDO A ASANGA- ASANGA NAMASKAR



Saludo a Asanga, es un ejercicio de Yoga, Yogaterapia y ayurveda creado por Dharmachari Maitreyananda, conocido también como Asanga Vyayama o Saludo de Hombros.






https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw.

Ejecutado por la maestra Camila Zappia.




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