13) Diccionario de posturas.
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12) ¿33 grados de yoga?
Los 33 Grados históricos reconocidos por la Federación Internacional de Yoga Qué hace cada uno: Practican 1) Principiante 2) Practicante 3) Practicante avanzado Ayudan 4) Auxiliar de Instructor 5) Asistente de Instructor Docentes (Dictan Clases a practicantes) 6) Preparador Físico en Yoga 7) Operador 8) Monitor 9) Instructor 10) Instructor Internacional 11) Instructor Superior 12) Entrenador/Técnico 13) Entrenador o Técnico Internacional 14) Profesor 15) Profesor Internacional 16) Profesor Superior o Senior Ayuda al Formador no tienen capacidad formativa 17) Profesor Formador Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa 18) Capacitador o Formador de Docentes de Yoga 19) Capacitador o Formador Internacional 20) Capacitador o Formador Superior Capacitan Profesor...
11) ¿Qué es el yoga artístico Y sus pasos? Pegue tres videos de teatro yoga, música yoga y yoga artístico con asanas.
El Yoga Artístico es un método de Yoga , que como todo método de yoga utiliza técnicas de yoga llegar al Samadhi. EL Kala Yoga utiliza el Arte como vía espiritual, y su objetivo final es el estado de Plenitud o Samadhi y a su vez el estado de realización de self. NO es el Yoga Artístico Deportivo. El Yoga Artístico o Kala Yoga no utiliza secuencias de asanas con música, pero atención no deja de utilizarlas. EL Yoga Artístico o Kala Yoga s e basa en el arte y para eso hace teatro, cine, videos, esculturas, poesías, filosofía, artesanías, jardines, danza, música, pintura y dibujo. Y por supuesto considera al Deporte como un Arte en si mismo. En yoga existen yoga de la devoción, conocimiento, meditación, acción, fuerza, energía etc, El Yoga Artístico o Kala Yoga es el Yoga del Arte, o el Arte del Yoga . El ...
10) Explique y nombre 20 enganches o sambandhas pegue los videos.
Sambandha o Enganche es un movimiento que une dos posturas. Debe ser un solo movimiento fluido y continuo, exacto y lo más corto posible. Algunos ejemplos a continuación. 1- PINZA a COBRA . Sin incorporarse girar con el tronco y las manos hacia uno de los laterales de manera muy pronunciada, de ésta manera naturalmente las piernas van a continuar el movimiento de rotación en el piso, mientras las manos se afianzan en el suelo el pecho sube y se abre, la pelvis y las piernas quedan apoyadas relajadas. 2- ARADO a MEDIO PUENTE . Con mucho control abdominal se apoya la espalda en el piso vértebra por vértebra flexionando las rodillas al pecho para luego apoyar las plantas de los pies en el piso y haciendo fuerza junto con los glúteos elevar la pelvis hacia el techo despegando la parte baja de la espalda del piso. 3- COBRA a CAMELLO . Empujar el cuerpo hacia atrás llevando los glúteos a los talones pasando por la postura del niño para luego in...
9) ¿Cómo se llama el yoga de la respiración y cuáles son sus técnicas el Yoga de la Respiración?
Muchas personas confunden el Pranayama Yoga con el Swara Yoga. Swami Maitreyananda ha diseñado una métodología propia de Swara Yoga basada en las nuevas respiraciones y los nueve bandhas. La respiración es la primera necesidad del ser humano. Podemos vivir varios días sin comer, unos pocos días sin beber pero apenas unos minutos sin respirar. Esta verdad evidente, es a menudo olvidada acarreando que se de poca importancia al correcto funcionamiento de su mecanismo. Al ser una función mecánica e involuntaria, muchas veces no se la toma en cuenta. Lo notable es que a pesar de ser involuntaria PODEMOS HACERLA VOLUNTARIA, y por consiguiente MODIFICARLA Modificando un proceso respiratorio incorrecto producimos beneficios a nivel físico, psicológico y emocional. La Postura durante una correcta respiración Cuerpo estable Espalda recta Postura cómoda Concentrarse en el movimiento del diafragma SIEMPRE SE COMIENZA CON UNA INHALACION Se destaca que el principal músculo q...
8) ¿Cuales son los kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL?
Purno Vinyasa Krama Yoga es un estilo creado por Maitreyananda dentro del Yoga Integral. Krama es la secuencia o serie, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar, varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que estan dentro del estílo de Yoga Dinámico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda. En Purna Yoga Integral se trabaja sobre 7 sistemas de contraposturas (Esquelética , Orgánica , Muscular , Energética , Circulatoria , Chakras y Espiritual). Según sea el método a utilizar se varía el sistema de contraposturas (se debe tomar en cuenta que la mayoría de los métodos no integrales no poseen más que una sola forma de contraposturas) aquí por el contrario se trabaja en todos. En un Krama o Kramaji (serie) cada postura tiene un objetivo o función (pueden ser: ...
7) Fernando Estévez Griego qué aportó al Yoga mundialmente, los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría, lateralidad, cuándo y cómo lo hizo y explique las mismas?
El Maestro Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contraposturas con el fin de lograr un trabajo totalmente integral ya que son absolutamente diferentes entre sí: Sistemas de contraposturas: - Esquelética/ Ósea: - Orgánica - Muscular - Energética - Circulatoria - Chakras - Espiritual Contrapostura esquelética : Se toma como referencia la columna vertebral y se realiza la acción contraria a la postura realizada. Contrapostura orgánica : Se refiere al trabajo de los órganos y su posición, lleva los órganos a la posición contraria a la postura realizada anteriormente, respecto a la fuerza de la gravedad. Contrapostura muscular : Trabaja los músculos, ya que en ellos se acumula energía, la contra postura trabaja la musculatura contraria a la postura realizada. Contrapostura energética : Trabaja la energía y la circulación de esta, el objetivo es hacer fluir la energía en sentido contrario a fin de evitar el bloqueo de energía en alguna zona en parti...
6) ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que Namaskar creo?
El Maestro diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de Yoga básicos que cada uno tiene su kramaji (serie) con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. El Yoga Dinámico (Gatizila Hatha Yoga) en la tradición de Swami Maitreyananda es uno de lo más divulgados actualmente, tiene series precisas desarrolladas por él que se han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros. El Saludo al Gato (Bidala Namaskar) fue implementado por El Maestro porque lo que buscaba era que se moviera todo el cuerpo. Permite trabajar partes del cuerpo que nunca movemos en las asanas tradicionales (manos, cara, pies); a la postura total del gato se le empieza a agr...
5) Saludos (Namaskar)- imágenes y videos.
Namaskar significa saludo y son secuencias de posturas o asanas Pueden se de dos tipos: Namaskares regulares: tienen estructura determinada y se realizan de la misma forma. Dos de los más comunes son el Saludo al Sol y el Saludo a la luna Namaskares irregulares: Tienen una postura base a la que se le van agregando otras posturas complementarias. Un ejemplo de este es el Namaskar del Gato (Bidala Namaskar), creado por Swami Maitreyananda , quien crea namaskares mas adaptados al mundo occidental. · GORAKSHA NAMASKAR · MUSIKA NAMASMAR (Forma del Ratón) · BRAHMARA VYAYAMA (Forma de la Abeja ) · ASANGA NAMASKAR (Forma de Hombros) · LAKSHMI NAMASKAR (Saludo a LAKSHMI) · ANANTA...